problemy z tu

d4 Czwartek joha 7,5 nudnosci i problemy z druga strona, spociłem sie niemiłosiernie 0 rozgrzewka 1 podciaganie wasko 10x6 10x6 czuć nadgarstek 2 hp 65x3 75x3 85x3 95x2paki 3 mc rwa 95x4 105x3 paski mc 120x6 140x4 150x2paski 160x1 165x3 165x3 135x3'+5 paski mega ciezko 4szrugsy 115x15 115x15 115x15 5 wiosło dol wyć 55x15 55x15 55x15 6 biceps [...]

[...] ho ho, od 4lat, w tym wielkie przerwy. wiec brak systematyki bylo, ostatnio pol roku cwicze systematycznie…poniewaz przygotowuje sie do egzaminow. Jak widac mam problemy z masa, dieta nie bardzo mi pomaga, zauwazylem ze jedza duzo tluszczy i miesa 5x dziennie idzie mi nawet ta masa, srednio ok. 1-2kg/mies. ale masa az tak nie jest mi [...]

[...] jak ci idzie ten plan i pomyślę o nim, wtedy (po sesji) możemy śmiało jechać z dziennikiem ;-) kalikstat- ja spróbuję przeżyć sesję, rozwalić- jak się uda ;-) zawsze miałem problemy z koncentracją (biegałem zwykle po całej chacie 'ucząc się'), mimo że wiedza jakoś do głowy wpływała. Z tym, że studia to nie szkoła, tu nie ma zmiłuj się %-) Masz [...]

[...] gdzieś badania to napiszę na dniach . A jeśli chodzi o wydajność dolnych partii mięśniowych to powiem , że w zeszłym roku jeszcze w sierpniu zanim dowiedziałem się że mam problemy z kręgosłupem brałem 180 kg w przysiadzie na dwa ruchy i 200 kg w martwy ciągu . Co do nawyków treningowych to z grubsza wygląda to tak że mam określony zestaw [...]

Jakie to problemy z plecami? Nie dajesz rady tak po prostu, czy przez jakiś ból? Może po prostu technika leży i za duży ciężar bierzesz na początek. A jeśli to coś poważniejszego to polecam udać się do lekarza, bo jeśli nie ma jakiegoś medycznego uzasadnienia to nie ma potrzeby wymieniać tych ćwiczeń, gdyż one są podstawą treningu na tym etapie. [...]

[...] ćwiczę. Raz może dwa razy na tydzień w ostatnich 8miu miesiącach. Pare rzeczy sie zwalilo na raz np.: od marca mam dużo nauki. Rownież naderwalem mięsień w lewym udzie i mam problemy z lewym przedramieniem. Dalej staram się być na dobrej diecie ale jem jak swinia :D wiec przybylo mi sie troszkę tluszczu, cały czas jeste głodny. Jak pisałem moj [...]

coś tu kombinujesz, clen przed czym? przed snem? :-) ATD może Cię porobić za bardzo jak przegniesz z dawką i zaczną się problemy z libido, stawami, samopoczuciem itp więc uważaj z tym. Oczywiście jeśli wiesz o tych wszystkich skutkach to ok, przepraszam i nie ma sprawy :-)

Witam:) Mialam problemy z jelitami - ogromne!!! niestety mam tak od czasu do czasu ...zazwyczaj jadlam siemie lniane ... s.m.p.a teraz jadlam: kleik ryzowy i kisiel i kasze manne i zupy miesne i suche bulki .. jadlam raz na godzine zeby nie starcic metabolizmu... jadlam na sile... ale wiedzialam, ze musze... bo inaczej strace to co juz [...]

od kiedy pamiętam mam duże problemy z jedzeniem, tzn. rankiem (I posiłek)zdecydowałem się na zrobienie koktajlu ponieważ nie potrafię nic zjeść..jest to dla mnie znacznie lepsza forma konsumpcji niż płatki & orzechy. banan myślę, że będzie dobrą opcją po porannym aerobach (chyba, że się mylę ) w późniejszych posiłkach chciałbym zaspokajać [...]

Chłopaki, to ja staram się jeść mniej a tu słyszę, że Wy macie problemy z jedzeniem większych ilości tzn Vooda/ chcesz jeść więcej a nie możesz? Dobrze skumałem? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-05 21:30:38

tez mialam problemy z metabolizmem duże. przez własną głupotę... mniejsza o to. Na początku gdy zaczęłam sie prawidłowo odzywiać przytylam i to dużo... Zanim gospodarka wodna, hormonalna etc osiągnęła wlasciwy poziom ( naprawa ) zajęło mi to około 6 miesięcy... dzis jestem w stanie modyfikowac moje ciało w zaldwie kilka tygodni. Nie mówię tu o [...]

[...] nie jest konieczne. Tylko akton pracuje przy treningu najszerszego. 12.Ugianie ramion ze sztangą 1x, (2x)* ( coś by zmienił, może sztangielki?) 13.Prostowanie ramion na wyciągu 1x, (2x)* 14.Wznosy nóg w zwisie 2x Właczasz do treningu mniej wiecej w połowie mikro 10. Na bica możesz robic hantlami jeśli nie sprawi Ci to problemy z progresją.

[...] myślę że będzie ok wczoraj byłem na orliku w ramach zajęć z uczelni na jakieś hospitacje i rzucaliśmy sobie do kosza podkusiło mnie i wsadziłem piłkę dwiema i jedną ręką z naskoku asekuracyjnie skacząc. A jak tam twoje kolano? Każdy kto tu ćwiczy wyskok ciągle ma jakieś problemy z czymś, gdybyśmy byli czarni to ciężko było by złapać kontuzję hehe

[...] tak ogólnie że ćwiczyłem już każdym z tych 4 zestawów i wiem mniej więcej czego chce. Napewno musze troszke pozmieniać plan , francuz mi nie wchodzi , wycisk z klatki też , problemy z siadami a poza tym nie pasuje mi co dziennie inny trening , dlatego wole 2 zestawy o jednakowej objętości. Ułożyłem taki plan i zaczynam nim od jutra , teraz mam [...]

[...] dziwi to to - ze na poczatku miałem dawke scorcha 2kaps - i wydawało mnie sie ze przytyłem trochę - niemierzyłem się ale po pasie w którym cwicze zaobserwowałem ze miałem problemy z dopięciem - od kilku dni jestem na 3kpas - dieta taka sama - dzis czuje luz w pasie przy MC chce zapiąć - patrze a tu ostatnia dziurka - ta co zawsze w [...]

[...] tendencje do przyrostu miesni i skomplikowana budowe - nogi zawsze byly tzw "klody" i bez ksztaltu, tak to jest, sa osoby z tendencja do tycia w talii, a inne maja problemy z dolnymi partiami. u mnie tak wlasnie jest - z mojego biustu nic juz nie zostalo ;/, rece wysuszone, kazda zylka i kosteczka widoczna, obojczyki, itp - ogolem, [...]

[...] x8 (90x6+3) Wspiecia 132.5x45 Dziendobry 20,30,40,50 x8 (50x9) Face pull 20,30,40,50 x8 (50x9) Sciaganie linki wyciagu górnego 35,45,55,65 (60x9) Podrzut miałam problemy z zarzuceniem wiele razy nie wyszło ale robiłam az do skutku. Myli mi sie ciagle podrzut z rwaniem. Robiac podrzut odbijam sztange delikatnie od ud i wtedy sztanga [...]

[...] moich treningów i techniki. Dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy w tym pewnych kruczków w technice które można zastosować aby sobie pomóc:-) ZIEWNIĘCIE Czasami miewam problemy z oddychaniem. Problem ten narasta podczas robienia przysiadu a w zasadzie tuz przed jego zrobieniem. Tzn. po odejściu ze sztanga i ustabilizowaniu sylwetki należy [...]

[...] podłogi, przy w miarę prostych nogach wcale nie jest jakiś trudno, jeśli się oczywiście wie, jak się rozciągać. Natomiast szpagat turecki no to z nim mogą być większe problemy, bo tu więcej zależy od naturalnego rozwarcia. Można je trochę poprawić leżąc np. w żabce, ale jeśli ktoś nie ma tu rozwarcia w biodrach, to idealnego nie zrobi i [...]

Ryz-Weglowodany zlozone Rodzynki-Weglowodany proste. Jezlie amsz na poczatku problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci KCL i wegli mozesz kupic sobie gainer.NA pocztaku tak moze byc poniewaz organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilsosci WW i pozywienia..Pozniej wszystko powinno byc ok i zebys tlyko nie chdodzil glodny... Ogolnei to radze [...]